غیرممکن

, ...ادامه مطلب

انواع نشخوار فکری (نجواهای تکراری مزاحم)....۱.نگرانی درباره آینده ...اتفاقات نیوفتاده۲.نگرانی درباره گذشته ...۳.ناامیدی...‌ عدم ارتباط با باور قلبی۴.بی ارزشی: درگیر شدن در یک چرخه افکاری منفی و بی حاصل درباره وجود خودتان۵.صحبت های ذهنی:افکار کلی و گفت و گوهای درونی که در ذهن شما هستند و شما را از حضور در لحظه و زمان حال منحرف میکنند۶.تفکر درباره اتفاق های بزرگ:درگیر کردن بیش از حد خود در باره عاقبت اتفاق های بزرگ یا حتی جهانی۷.ذهن خوانی:بیش از حد فکر کردن درباره اینکه دیگران در ذهنشان درباره شما چه نظری دارند۸.تردید و دودلی: فکر کردن بیش از حد درباره یک تصمیم نسبتأ کوچک و ساده۹.فکر کردن بیش از حد به اتفاقات بخوانید, ...ادامه مطلب